阿公阿嬤家

回到台灣已經第3天了

小沙子適應得很好

雖然有時還是很盧

但是因為人多

他一下子就被安撫下來

沙子娘也終於有比較有時間養身體

不用煮飯做家事真的好輕鬆!

飛機上

小沙子因為有美女陪伴
所以這趟13小時的飛行還算乖
睡前有鬧一下但比起以往的經驗真的是好多了

到台灣了!!

平安到台灣囉!

昨天早上6點到

小沙子適應良好~

一開始有一點黏我

但很快就好了!

相片很快就PO上來

上飛機了!

小沙子和媽咪要上飛機了!

台灣見囉!

孕期不適怎麼辦？

由小沙子醫生來為您排解！

早期孕期不適：孕吐
月經過期即開始出現，妊娠十週到達高峰，一般至妊娠十六週消失，但也有少數孕婦持續至生產完才消失
止吐藥效果有限
少量多餐，避免湯湯水水
體重少量減輕，並不影響胎兒發育 　

早期孕期不適：疲倦
怎麼睡都睡不夠
煩惱有時也會引起疲倦
盡可能多休息，早點睡
不要勉強工作
請家人幫忙分擔家務 　

早期孕期不適：便秘
懷孕時黃體素(Progesterone)大量分泌，使平滑肌鬆弛，降低腸蠕動所引起
多吃蔬菜水果，多喝水
服用鐵劑和鈣片等營養補充劑，也會導致便秘
必要時可請醫師給予軟便劑 　

中期孕期不適：痔瘡
漸漸增大的子宮，阻礙肛門附近的血液回流，使得靜脈腫脹所引起搔癢，疼痛，出血
保持大便暢通，避免攝食辛辣食物及長久站立
治療：溫水坐浴，必要時可請醫師給予軟便劑，藥膏，或塞劑
輕者在分娩後即自行消退 　

中期孕期不適：靜脈曲張
與痔瘡形成原因相同
常見於陰部及下肢
避免長久站立，盤著腿坐，和體重超重
經常把腿抬高休息
久站時動一動腳
彈性襪可能有幫助，但須在起床前就穿好 　

中期孕期不適：妊娠紋
皮膚過度緊繃，造成皮下組織斷裂所引起
呈紅色，可出現在腹部，大腿，或乳房
分娩後很少會完全消失，只會顏色變淺或變細
避免體重增加太快
坊間以藥膏預防或治療妊娠紋之效果存疑 　

中期孕期不適：陰道分泌物
孕期荷爾蒙變化，會使陰道分泌物增加
若無不適無須治療，只要保持局部清潔乾燥即可
若是有搔癢，灼熱，疼痛等不舒服，或分泌物有異味或顏色，則可能有感染發生，應就醫診治 　

晚期孕期不適：浮腫
身體貯存多餘的水份，是為了因應分娩失血及授乳所須
常見於腳部
手部的浮腫會導致酸麻，甚至腕道症候群(Carpal tunnel syndrome)的發生
減少鹽分攝取，抬高浮腫的肢體，穿寬鬆的鞋襪
快速明顯的浮腫，可能是子癇前症的先兆，應盡快就醫 　

晚期孕期不適：氣喘
上氣不接下氣
妊娠末期，胎兒向上頂到橫膈膜，減少肺容積所引起.分娩前一個月胎頭降入骨盆，氣喘常會好轉 貧血也會造成氣喘
多休息 　

晚期孕期不適：心悸
孕婦的心跳速率平均每分鐘增加10-15下
心臟收縮力量增加
年輕女性有二尖瓣脫垂病史者
需排除甲狀腺功能亢進的可能
避免含咖啡因的飲料 　

晚期孕期不適：暈眩
孕婦的血管擴張，血壓較低所引起
不要站立太久
不要太快變換體位，以免引發姿勢性低血壓
若突然感到暈眩，趕緊坐下來，並把頭放在兩膝之間 　

晚期孕期不適：頻尿
子宮壓迫膀胱引起
有須要多跑幾次廁所，不要憋尿
若感覺排尿疼痛，可能有感染，需要治療 　

晚期孕期不適：漏尿
多發生於骨盆底鬆弛的經產婦，胎頭的壓迫更會加重症狀
經常排空膀胱，避免提重物
鍛鍊骨盆腔底肌肉強度(Kegal運動)
避免胎兒體重過重
分娩後會有改善，但嚴重者須手術治療 　

晚期孕期不適：胃酸灼熱
妊娠時荷爾蒙的變化，使胃賁門鬆弛，胃排空減緩，所以胃酸容易逆流至食道，造成灼熱
避免碳酸飲料等刺激胃酸分泌的食物
睡覺時將枕頭墊高
必要時可服用制酸劑中和胃酸 　

晚期孕期不適：皮疹搔癢
膽鹽分泌過多
皮膚乾燥
塗抹乳液
必要時可請醫師給予止癢藥或藥膏
生產完會自然痊癒 　

晚期孕期不適： 失眠
劇烈的胎動，頻尿，腹部壓迫，胃酸灼熱，對生產的焦慮，都會引起失眠
輕緩的睡前運動，溫水浴
嘗試多加一個枕頭
安眠藥部分對胎兒有害，不宜使用 　

晚期孕期不適：腰酸背痛
膨大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向
恥骨聯合與薦椎處接合軟骨鬆弛
避免體重過快增加
使用托腹帶
多休息
熱敷背部
避免提重，抱小孩 　

晚期孕期不適：行動不便
妊娠二十週後腹部逐漸膨大，改變身體重心
腰酸背痛，四肢水腫，突發性暈眩
容易跌倒
穿平底舒服防滑的鞋子
注意生活環境之安全性
避免騎乘摩托車及駕駛汽車 　

晚期孕期不適：腳抽筋
缺乏鈣質，血液循環不良，以及寒冷都可能引起
常發生在夜間，一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生痛性收縮
按摩抽筋的腳部肌肉
熱敷
補充鈣質

(女人心事-婦產科諮詢服務網)

Thanksgiving Dinner

Yummy~

童言童語

在我懷沙寶寶五個月的時候
(大約兩個月前)
小沙子有一天突然跑過來摸我的肚子笑著跟我說:
"沙寶寶是牧師!"
我隨口問他:
那小沙子ㄋ?
他說:
"小沙子也是牧師!"

(內心OS: 哇勒~不會吧!)

他講得灰常灰常清楚讓我印象深刻

皮蛋!

小沙子最近非常不合作

不脫衣服

脫了就不穿

不給我刷牙

不洗臉

...

不管我叫他做什麼

他就是不合作

還給我這個臉

真是

@#*&%$$#$%^&!

抗癢成果

沙子娘兩個月前開始這裡癢那裡癢
每天抓抓抓像隻猴子
一開始不影響睡眠就沒去留意
沒想到越來越嚴重
晚上睡不著都會爬起來抓抓抓
肚子上. 背上. 腰上. 屁屁上. 腿上都是疹子. 臉上也會癢
白天又不能睡午覺要做事又要照顧小沙子
肚子又大真的好辛苦
醫生說懷孕長疹子是正常的
但如我越來越嚴重就要做 test
可以吃 Bendrel Allergy 擦 Cortezone
但我仍覺得不好
剛好教會Priscilla姊妹跟我有一樣的情形
它告訴我擦 Aveeno 有用
我於是去找所有的 Aveeno 產品
發現他的東西是給有濕疹乾性敏感皮膚的人用的
那不就是我嗎?
從小我就跟濕疹是好朋友
皮膚有敏感又乾燥
擦什麼都沒用
我於是買了幾瓶回來用
洗澡乳液. 泡澡用的粉. 擦臉的乳液. 擦身體的乳液...
可以說是從頭到腳都擦遍了
還好不出一星期就看見效果
昨夜我終於睡過夜了
嗚～～感謝主!

Funny Faces

小沙子最近很愛做鬼臉
有事沒事就給你來一個醜醜的臉
最後一張相片是做完鬼臉後調皮的笑臉

Darcare Update

小沙子上Daycare已經有一個多星期了

每天早上都要來一場孟姜男的哭戲

之前是在Daycare裏哭

現在是出門前頑力抵抗+不合作

但這幾天哭都是沒有眼淚的

我想他明白他非去不可

只是在做無謂的掙扎

因為今天早上我告訴他:

"媽咪有事要做

不能整天陪你

所以要把你交給nanny

是讓你去玩

又不是去受苦

你不合作就是浪費媽咪的錢呀

媽咪把鼻工作很辛苦呀

你要忍耐呀"

這小子居然把我的話重複了一遍

然後乖乖的進daycare

@@

Kiddie Care

Look who's the only one crying?

Kiddie Care - Family Daycare Foster City

由於工作需要

我必須把小沙子放在 daycare

今天是第2天

這兩天他都有哭

保母說這正常哭幾天就好了

今天下午我接他回家後

發現他有點感冒

我想是被我傳染了

平常小沙子不太生病

這兩天他睡得少又哭多

在daycare又不知道吃得好不好

(nanny都說一切很好的啦~)

所以抵抗力低

剛剛他發燒到101度

唉~~~

有給退燒藥了

請大家代禱

謝謝!

超好吃感冒葯

沙子娘感冒了
不想吃西藥
也不想吃中藥
教會阿娟姊妹給我大陸民間流傳用蔥鬚治感冒的配方
於是把食譜來來做做
吃了三次就看到效果了

如下:

蔥鬚 三個 (就是蔥的根...白色的鬚... 連蔥白一起 剩下的蔥也一起放下去)
雞湯 一大碗公
油 Cooking Oil 少許

熱鍋油爆香蔥鬚和蔥
倒下雞湯煮到滾
加鹽胡椒調味

肚子餓可以加麵線
蔥鬚要吃下去
用來治感冒頭痛
雞湯可舒緩感冒症狀

好吃喔~~~~~~~
小孩子吃也很好喔!